冰川水低糖燕窝 孕妇专享 至纯至臻

做法步骤

1、取干燕窝13.6g

2、用水冲一冲，放入白瓷碗，倒入500ml冰川水（水没过燕窝3cm），浸泡5小时。

3、这是2小时后。把燕窝撕成燕丝，燕角泡软后撕片状。

4、再浸泡2小时后挑除燕毛和杂质。极少的绒毛不必纠结，手工挑毛不可避免。一根毛都没有的就要怀疑是否用化学成分处理过？ 含挑毛在内总共浸泡5小时 在精细筛网里用过滤纯水漂洗两次（漂洗用冰川水太浪费了，节约用水，哈哈），捞出放在网筛里控水。

5、在碗上搁置10分钟，网筛底部不滴水为准，即可复称。114.9➗13.6=8.4倍。 正品燕窝有6-8倍泡发率，好燕窝8倍左右，极好的燕窝也有达到9-10倍的。 同质同量的燕窝，我用过滤纯水炖浸泡7小时是7.9倍，这次冰川水浸泡5小时达到了8.4倍。

6、电子燕窝养生壶插上电源，壶内倒入水至炖煮线，将燕丝放入炖盅内，燕丝加冰川水至400ml，加盖。

7、按“电源开关”，再按“燕窝炖品键” 燕窝炖壶开始工作，自动煮沸后继续炖煮25分钟。

8、在结束前5分钟加入太古黄冰糖。

9、炖煮结束水蒸发掉一部分，将燕窝分装入玻璃容器中，每瓶燕窝110ml，干燕窝含量4.5g。 成人一次3-5g，没吃过或长时间停吃燕窝的孕妇建议前三个月调整机体基础，一个月90-150g，每天一次（6瓶/周）。三个月后可以吃持续保养量，一个月50-60g，隔天一次（3瓶/周）。 包括产后、哺乳期都可以吃，一人吃，两人补！

10、将炖好的燕窝放入保鲜盒内隔离冷藏，2-4度，避免串味。我家三开门冰箱，中间变温箱专门用来放燕窝。 我是把每周的量炖出来冷藏，这里面除了我吃的鲜炖燕窝，大多数都是窝友们的哈，呵呵。

11、我每次取一瓶出来，隔水加温，直接吃。 燕窝DIY的话，冬季直接捯进热粥、热汤、热牛奶、热炖品里就可以了，不用单独再加温燕窝。 夏季直接与水果和甜品混合在一起吃就，凉爽可口！超级方便哦～(☆_☆)

12、软糯Q滑，丝丝分明～诱人吗？哈哈 聊燕窝养生、聊幼儿教育（儿子3岁）、聊儿童美食，一起叨叨吧。Wechat：queen_gj

13、记住哦～高级燕窝一定要配最好的水：冰川水。 好比一两万的茶叶也要配 冰川水 或山泉水来煮茶汤一个道理。

小贴士

Bernis为了燕窝有更好的发头，水必须具有良好的渗透性。 天然【冰川水】有天然小分子团等特性，有利于燕窝吸收水分，可以保证泡发的质量。 因此高级燕窝泡发用水首选是【冰川水】。 有利于燕窝营养被人体有效吸收。 市售的5100和卓玛泉都是天然无污染的冰川水。

心情故事

燕窝对孕妇的有效调养有： 1、补充营养元素 燕窝中还含有多种水溶性蛋白质 氨基酸、碳水化合物 钙、磷、钠、钾等微量元素 2、滋润补水 燕窝中含有丰富的表皮生长因子（EGP） EGF 能促进细胞外透明质酸 糖蛋白等大分子的合成和分泌 增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分 3、预防妊娠纹 EGF可促进纤维细胞 表皮细胞代谢、增殖和生长 促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能 激活老化细胞的再生 加速细胞的新陈代谢和更新 有效缓解孕、产妇妊娠纹增长 4、提高抵抗力 燕窝中还含有丰富的唾液酸 可进入肠道 阻止致病菌微生物吸附于肠道细胞 起到抵抗多种致病菌的作用 可以提高孕产妇及宝宝的 抵抗力和免疫力