我妈的土方法太厉害啦！补气血绝绝子，建议女生春天都猛喝这个！
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发布时间：2025-05-20 04:17:43
食材
燕窝1盏，银耳40g，牛奶200g，桂圆10g，冰糖20g，红枣4-8颗，枸杞适量
吃货体验
适合气血不足党、肌肤暗沉党、干燥起皮党、皱纹党！
奶香味超浓，香甜香甜的，细腻又丝滑，不加冰糖都很好喝！
这个真的好滋补的啊，不用天天吃，效果一样好，比敷什么面膜都管用！坚持半年左右，皮肤超水嫩，填平沟壑很有效，法令纹都浅好多了！
做法
1.提前准备好燕窝，普通的燕窝要提前泡发2-5小时，把杂质和毛发挑出来洗干净，备用，银耳也提前泡发好，剪碎后加入纯净水煮20min，一边煮一边按同一个方向搅拌
2.陆续加入洗干净的红枣、冰糖、桂圆、燕窝，转小火接着煮20min
3.最后放入枸杞、牛奶，搅拌均匀即可开吃
温馨提示：
最常见的假燕窝一般是由猪皮、银耳、豆粉、淀粉、海藻胶、树胶等这几样做成，在外观和口感上与真燕窝相似，但营养价值和安全性远不及真品，买的时候一定要谨慎。
燕窝要看买的哪一种，如果说比较纯净的燕窝，清洗这步就n没那么麻烦，也有那种免泡发免清洗的燕窝，可以直接煮！
如果买的是鲜炖燕窝，这就简单多了，直接留到最后关火时加入即可。
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