冰糖雪梨燕窝的做法

冰糖燕窝材料：干燕窝8克（2人份），冰糖4克做法：1、用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。2、将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。3、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。4、挑完毛之后，用纯净水过

冰糖雪梨燕窝的做法：燕窝用纯净水浸泡4小时2.泡发好去除细小的鸟毛清洗干净3.枸杞洗净，雪梨切丁4.全部放入碗中，放入冰糖、纯净水没过食材5.盖上保鲜膜，扎些小洞，锅中放水，盖过碗的一半，炖30分钟左右即可6.冷藏或趁热都可以

燕窝炖鸽蛋可以说是营养成分非常高的滋补菜，适合体弱多病或是营养不良的人食用。燕窝炖鸽蛋怎么做?主料燕窝50克，鸽蛋10只，瘦肉50克，金华火腿50克，无花果3个，姜片适量；调料盐、味精各适量；做法1、燕窝泡发好，挑去杂质，入锅用清水炖煮15分钟左右，取出沥干水，备用；2、鸽蛋煮熟，去壳，备用；3、瘦

春天逆袭黄脸婆，焕发透亮肌肤！春天是万物复苏的季节，也是肌肤焕新的最佳时机。如果你正为“黄脸婆”而烦恼，想要摆脱暗沉、干燥的肌肤困扰，不妨试试这4种“抗氧化王者”，为你的肌肤注入满满的活力。蓝莓燕窝盅、三文鱼牛油果沙拉、胡萝卜苹果汁和黑枸杞银耳冻，每一款都富含丰富的抗氧化成分，能有效对抗自由基，延缓

小米红枣燕窝粥的做法如下：用料：燕盏 1个（约5克）小米 100克红枣 5颗纯净水 100克（用于泡发燕窝）清水 1000毫升+300毫升做法：1、将干燕盏洗净，放入干净的容器中，倒入100毫升纯净水中泡发。2、泡发时间为5小时或更长，直至燕盏完全发大并变得通透。发好的燕盏大约是原重量的6-7倍。3

1. 取一 盏干燕窝2. 泡发:最好用矿泉水（怡宝或者农夫山泉都行）没过燕窝，泡4个小时，把水倒掉，取出燕窝撕成丝，再倒水（刚好没过燕窝即可），继续浸泡半小时3. 隔水炖1小时4. 待燕窝晾凉了，加上水果就可以吃了，我加的芒果和奇异果，味道很好！5. 非常棒哦！

常吃燕窝的朋友会知道，燕窝性平、味甘，是一种百搭的食材。食用燕窝的时候，除了清炖燕窝外，我们还有很多种搭配的方式。本文将介绍几种好吃有营养的燕窝搭配方式，以及在食用燕窝时需要注意的事项。牛奶燕窝——美容养颜，滋阴润燥材料：燕窝3~5克、冰糖、牛奶做法：燕窝泡发好后，将燕窝放入炖盅里，隔水炖25分钟左

做法步骤1、头一天晚上把燕窝泡好，早上起来可以把里面的杂毛挑出来（我的这个没有很多毛，所以我没挑，因为我懒，哈哈哈）2、早上起来燕窝弄干净，碗里水刚没过燕窝就好，放蒸锅里蒸四十分钟3、在蒸的过程中，可以把木瓜去皮切好，枸杞和红枣也煮一煮4、最后燕窝盛起来，加椰汁，木瓜，红枣，枸杞，摆盘完成心情故事早