都说燕窝金贵燕窝滋补，如今大家生活质量提升，对生活品质的追求也更高了，燕窝也成了常吃的滋补之物，可是你真的知道怎么吃燕窝嘛？干货建议分享一定要收藏下来！

燕窝的食用建议

1. 燕窝不可与药物并用

大家服用中西药期间可以适当的食用燕窝，但不可同时服用，需要错开时间，间隔在2-3小时以上最佳。

2. 燕窝不可与茶并用

茶叶中的茶酸会破坏燕窝原有的营养结构，所以吃燕窝同时不宜喝茶，最好错开食用。

3. 燕窝不可与辛辣油腻食物并用

辛辣油腻食物容易引起人肠胃不适，刺激肠胃，引起上火，增加肠胃负担，建议吃燕窝时尽量不与辛辣油腻食物并用。

4. 创伤术后不宜立即食用燕窝

创伤术后，身体比较虚弱，不建议此时立即食用燕窝，可以等伤口痊愈后再服用燕窝滋补，才能有效地对身体恢复产生有益的作用。

5. 伤风感冒期间不宜食用燕窝

都说虚不受补，感冒发烧的时候或者急性疾病严重时，人体的吸收能力变差，难以有效吸收燕窝的营养，此时最好不要食用燕窝，建议等感冒痊愈后再通过燕窝滋补，增强人体免疫力。

6. 未满4个月的宝宝不宜食用燕窝

较小的宝宝无法直接吸收燕窝营养，建议4个月过后可以适当食用，也可以将燕窝炖煮的更浓稠绵软一点，可以促进婴幼儿身体和智力的生长发育。

燕窝的最佳食用方法

1. 少食多餐

燕窝并不是大补特补的产品，也不可能一口吃成胖子，建议保持每周至少2-3次的食用频率，条件优渥的朋友可以一天1-2次食用，每次3-5g干燕窝即可。

2. 空腹食用

食用燕窝的黄金时间是早上7:00-9:00或者晚上10:00-11：00，并且空腹食用燕窝能更有效的吸收燕窝营养哦！

3. 清淡饮食

食用燕窝期间，不可与辛辣油腻食物并用，燕窝中含有丰富的蛋白质和唾液酸，要避免同时服用酸性食物，以免破坏燕窝功效。

4. 坚持服用

燕窝是不具有立竿见影的功效，不可一蹴而就，建议大家根据实际情况，有计划有规律得服用燕窝，需要长久以往的坚持服用，才可有滋补功效。

5. 合理搭配

燕窝可以搭配不同食材来提高营养价值或者食欲，常见的有燕窝银耳羹，牛奶燕窝羹等等，多种搭配多种功效，大家可以根据食材配比，合理的搭配燕窝，起到更好的滋补作用。

【品牌延伸—逍牧燕窝银耳羹】

逍牧冻干燕窝银耳羹，采用FD冻干技术，冷冻锁鲜，独立包装，可以随时携带，干净卫生，做法也很方便快捷。材料都是对女生好的宝藏食物：燕窝、有机银耳、红枣、枸杞。

给大家安利两种最常吃的做法：

1. 准备一袋逍牧燕窝银耳羹，放入器皿中，开水即冲，静止60s左右即可。

2. 准备一袋逍牧燕窝银耳羹，放入器皿中，少量开水即冲，静止60s后倒入适量牛奶。

逍牧燕窝银耳羹，采用的是有机鲜银耳熬制，天然无公害。相对比同款产品，相同品质原材料的，价格优势很高，秋冬季节，比起即食罐装的燕窝银耳羹，冲泡型的更受欢迎。

我们这款燕窝银耳羹是经过数次不断改良，在甜度方面进行了多人测试，多品对比后保留了最合适的甜度。