燕窝适宜的人群及其做法~

肺阴虚

燕窝主要有滋阴润肺的功效，对于由于肺阴虚之咳嗽、盗汗、痨瘵，痰喘、咯血，吐血者有很好的治疗效果

气虚者

燕窝有补中益气的功效，对于久病虚弱，痨伤、中气亏损的病人起到滋阴调中的作用。

妇女

燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生；可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。

儿童、青少年

燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升。

孕妇

燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的产妇，用燕窝进补也是最佳的。

燕窝银耳饮

配料：燕窝6克，银耳9克，冰糖适量。

做法：将燕窝、银耳用热水泡发，择洗干净，放入冰糖，隔水炖熟服。早晚各1次，连服半个月。

主治：肺结核

草莓牛奶燕窝：

清暑解热，生津止渴，利尿止泻，利咽止咳

材料：燕窝6克，有机草莓5个，鲜奶150ml冰糖适量。

制法：有机草莓洗净，切粒备用，燕窝家冰糖炖20分钟，加入鲜奶再炖5分钟，食用是加入草莓即可

玫瑰花蜂蜜燕窝：

理气解郁，活血散瘀，调经止痛

材料：燕窝6克，玫瑰花10粒，蜂蜜适量

制法：燕窝隔水炖20分钟，加入玫瑰花炖5分钟，待凉后加入蜂蜜即可

水果燕窝羹：

清热，养颜，调理肠胃

材料：燕窝1-2盏，蜂蜜适量

制法：将燕窝炖30分钟，吃时加入蜂蜜即可

燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质

能够强烈刺激细胞再生

可刺激上皮细胞和内皮细胞生长

使新的表皮细胞不断长成

将死皮层推动并逐渐脱落

保持肌肤细嫩光滑

同时促进皮肤各种细胞的新陈代谢

增强细胞吸收营养物质

促使胶原及胶原酶合成

分泌胶原物质、透明质酸和糖蛋白

调节胶原纤维

燕窝具有滋润皮肤、增强皮肤弹性

减少皮肤皱纹和防止皮肤衰老的作用

可见，您与女神之间

只差一盏燕窝的距离