吃燕窝减肥？别逗了，燕窝不是万能的

所有美好的东西,都不会是万能的,燕窝自然也是一样。

所以，对于吃燕窝可以减肥吗？吃燕窝可以丰胸吗？大家就放弃吧。

燕窝的好处有很多，滋阴养颜，抗衰老，提高免疫力等等。但是坦诚地说，这些年和一万多窝友们交流下来，我体会最深的还是俩个，一个是对皮肤真的好，第二就是对孕妇产妇很好。这两点，大S在上伊能静的节目时，两人就说谈论这件事，大S更自爆小S生产时候，身为姐姐的她没少买燕窝给妹妹吃。

相比起那些立杆可见的美容方法，吃燕窝实现的保养效果要更持久一点，这是因为燕窝更多偏向调理内在，从而使人由内而外容光焕发起来，中医理论里，肺与皮肤互为表里，而女性主“阴”，燕窝滋阴润肺，此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋季养生首要的原则就是养阴护津。这份工作若能长期坚持，皮肤想不好都难。

想得到美丽，第一件事是得坚持，特别是燕窝，前三个月一定要坚持吃，千万不要因为看不到效果就放弃了，皮肤差气色不好都是因为身体虚空，吃燕窝的前面一段时间都是在补这虚空，而你所想要的“效果”却是要在补足虚空以后再坚持吃才会看到效果的。

和其他补品比起来，燕窝性平味甘，更适合女性。有女性问“乳腺增生可以吃燕窝吗？”答案是可以的，乳腺增生的患者确实要多注意饮食，因为饮食不平衡，如脂肪摄入过多，会影响卵巢的内分泌，加重雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

燕窝中的雌激素（3克燕窝中的雌激素含量不比一个鸡蛋多）属于内源性激素，即金丝燕体内激素，是金丝燕自然代谢产生的，是与生俱来的，区别于我们之前惧怕的会导致乳腺增生发生的激素为外源性激素，外源性激素是人工添加的激素——比如红糖中添加的使女性皮肤变好的雌激素，丰胸霜里添加的促进胸部饱满的雌激素等等。

普通女性的话，过完前面3个月的过渡期可以将食用量改为隔天一次，每次3克。孕妇则需要坚持吃，要注意的是产妇什么时候可以吃燕窝，产后第一周不宜吃燕窝，会影响排毒，产后一周排清恶露后就可以吃了。这个时候进补燕窝可以做红糖燕窝，或者红枣桂圆枸杞燕窝。产前一盆火，产后一盆水，除了燕窝补元气，还要注意补血喔。